Fit en Vitaal buitentraining & Pilates
Miriam Hol, vitaliteitscoach zorgt voor beweging op de Bredelaar.
Haar bedrijf Mir Mare verzorgt niet alleen bewegingsprogramma’s, maar kan ook persoonlijk advies geven aan mensen die de keuze willen maken voor een andere leefstijl.
Op deze pagina lees je meer over de buitentraining en pilateslessen die Miriam op de Bredelaar aanbiedt.
Heb je interesse in een van de Fit en Vitaal trainingen? Kijk voor meer informatie op haar website (klik op het logo).
Buitentraining
Tijdens deze lessen hebben we een gezamenlijke warming-up en circuittraining en werken we aan de core stability. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf fysiek aankunt. We gaan er lekker een uurtje actief ertegenaan.
Locatie: het gehele jaar door bij de Bredelaar buiten en onder de kapschuur.
- Woensdagochtend – 09.00 uur
- Vrijdagochtend – 09.00 uur
- Zaterdagochtend – 09.00 uur
Kosten
Een strippenkaart van 10 trainingen is € 80 euro.
Proeftraining gratis.
Pilates
Perfect pilates is een training voor body & mind. Waarin kracht, lenigheid, coördinatie, stabiliteit, mindfulness en concentratie allemaal aan bod komt. Met de nadruk op de rompspieren. Perfect pilates is eenvoudig, intensief en doeltreffend. Waarbij we de les afsluiten met een ontspannende cooling down.
Perfect pilates is toegankelijk voor iedereen, onafhankelijk van leeftijd, geslacht of leefstijl. Ieder traint op zijn of haar eigen niveau.
- Maandagavond – 18.30 uur en 19.40 uur
- Woensdagavond – 18.30 uur en 19.40 uur
Locatie: in de zomer en het voor-en najaar bij de Bredelaar, vanuit het park of onder de kapschuur. In de winter vinden de lessen binnen plaats vanuit de gymzaal bij OBC Elst.
